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養生提示：冬季預防各種眼病發作妙招

困擾現代人的眼病有很多，眼鏡是心靈的窗戶，如果沒了視力，世界只剩下黑暗。冬季是多種眼病的高發季，例如干眼症、白內障、青光眼等，如何預防這些疾病發作？小編給您支招。

養生提示：冬季預防各種眼病發作妙招

1、遠視患者：遠視患者應多吃大蒜、洋蔥及乳制品（脫脂牛奶）、干果、動物肝髒和精米。高脂肪食品應少吃。

2、近視眼患者：常吃魚類、谷類、柑橘類水果以及紅色果實，對防止視力衰退有很好的效果。近視患者還應少吃甜食和全脂奶酪，這些食物如果吃得太多，會使近視加深。

3、眼睛干燥患者：用眼較多、眼睛干澀時，應多吃各種水果，特別是柑橘類水果，還應多吃綠色蔬菜、谷類、魚和雞蛋。另外，多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

4、老花眼與白內障患者：兩者都應多喝水，每天至少喝300毫升水。要多吃水果，特別是柑橘類水果和葡萄、檸檬、香蕉和杏等。另外，還應定期吃些含鈣食物，避免吃脂肪、糖，更不要抽煙、喝酒。

5、青光眼患者：青光眼一般由眼壓過高所致。為降低眼壓，應多吃大蒜和洋蔥。此外，還應少吃油膩的食物，盡量不喝茶、咖啡和酒，並且戒煙。

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