推薦四款聰耳明目食療：
1，枸杞粥材料：
枸杞子30克，大米60克制法：大米煮成粥，再加枸杞煮5分鐘即可功效：適於肝腎陰虛造成的頭暈目澀，腰膝酸軟者。
2，桑葚蜜飲材料：
桑葚50克，蜂蜜制法：小火煎1小時，取汁微溫加蜂蜜功效：代茶飲，適於耳鳴，兩目昏花，慢性肝功能異常，胴燥咳嗽，腸燥便秘，熱渴，須發早白等。
3，菊花粥材料：
菊花10克，糯米60克功效：養肝明目，肝經有熱造成的頭暈眼花者。 編輯推薦：推薦：九款美眼明目食療方
4，桑葚粥材料：
新鮮桑葚100克（干品減半），糯火炬計劃60克，冰糖功效：可常服。肝腎虧虛造成的頭昏眼花，失眠多夢，須發早白。