保護好視力的重要性想必大家都知道。如果問你，知道如何保護視力嗎？答案可能各式各樣。下面介紹幾種保護眼睛視力的方法。
一、合理用眼：近視與長時間近距離用眼有關，要養成良好的用眼習慣，學習４０分鐘後，必須休息１０～２０分鐘，使眼睛得到有規律的休息。停用眼不停腦，閉上眼睛思考問題。選用不反光的紙張書寫。
二、正確的讀寫姿勢：桌椅要和身高匹配。眼睛距離書本約一尺，前胸距離桌子約一拳，握筆距離筆尖約一寸。
三、光線舒適：照明光線的強弱與近視有明顯關系。光線太強會刺激眼睛，太弱則會使眼睛產生疲勞感。應該選用穩定性好的光源，如白熾燈。一般要求光線從左邊射入（左撇子者，正好相反），這樣可以使書本或作業本上沒有陰影。
四、來回運動物體訓練：如球類活動（乒乓球、籃球、排球、羽毛球、足球）、踢鍵子、拋接物體等，不僅能健身，對眼睛也有保健作用。參加上述運動項目時，雙眼必須緊緊盯著球（或鍵子），穿梭往來、忽遠忽近、旋轉多變快速來回的物體，令眼球不停運轉，促使眼睛局部血液循環增強，眼神經機能提高。眼睛的疲勞因而得以消除或減輕，起到預防近視的作用。
五、眼保健操訓練：目前學校的課間操普遍安排眼保健操，關鍵是務必每一動作手法正確。
六、走向開闊地帶眺望遠方：最自然、有效的放松方法就是眼睛凝視遠方，且時間必須與近距離用眼相當。為了延緩近視的發生，建議家長指導孩子多做戶外活動。如放風筝可以促使睫狀肌放松、休息，是很好的眼球調節運動。另外，看看飛機和飛鳥，夜觀天象，數數星星，都可以緩解眼肌疲勞，對預防近視大有好處。
七、霧視療法訓練：只是對部分人有效，主要是放松調節，這種方法要在眼科醫師的指導下進行。
八、優生優育：高度近視有明顯遺傳傾向，男女都患有高度近視特別是視網膜病變者更不宜生育。低度近視者的子女要早預防早治療近視。孕婦多活動，有利於腹中胎兒的眼球正常發育，據說可以減少發生散光的可能。
九、正確收看電視：調查發現，連續看電視４．５個小時，就可使人的視力暫時下降３０％左右。久而久之，極易形成近視。電視、電腦的普及會使人的視覺負擔有所加重。青少年正處於發育期，每天看電視、玩游戲機或電腦的時間不要超過１．５小時。另外，使眼睛視線高於視屏水平面，這也是防治干眼症發生的方法之一。
十、多食硬物：有資料證實，喜歡吃硬食物的孩子視力往往比較好。多食硬物，可以增強面部肌肉力量，間接可以增強眼內肌的調節力，保持良好的視力。
十一、勤觀察早治療：嬰幼兒時期是視力發育的關鍵時期，父母要多觀察寶寶的眼睛，及早發現疾患，為治療贏得時間。如，（１）視網膜母細胞瘤的早期症狀是如貓眼的黃白色反光。該病是嬰幼兒常見的惡性腫瘤，發病率占眼腫瘤之首，還可以繼發青光眼。（２）先天性青光眼的典型特征是眼大如牛，並常伴有倒睫，常常雙眼同時患病。（３）先天性上睑下垂，如果下垂的眼睑長期遮蓋瞳孔，會影響視力發育而造成弱視。（４）先天性白內障，寶寶的瞳孔呈灰白色。該病對視力的影響因病變發生的部位和程度而異，嚴重時可完全喪失視力，僅有光感。（５）“斗雞眼”，斜視的一種又稱為“對眼”。由於外觀難看常使兒童產生自卑心理，影響正常心理發育。（６）弱視，多數是屈光不正引起的，如果早期能及時診斷、積極治療，療效大多不錯。