近視眼應補充哪些營養

　　近視眼應補充哪些營養？相信大家都知道胡蘿卜是對眼睛非常有好處的一種蔬菜，因此它裡面包含著β—胡蘿卜素，這種元素是對眼睛非常好的。但除了β—胡蘿卜素外，患者還應補充一些其它方面的營養，下面就由我院的眼科專家來為大家具體介紹一下近視眼患者應補充的營養。

　　近視眼應補充哪些營養：

　　1.鈣：鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。

　　2.蛋白質：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必需氨基酸。

　　3.鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。補鋅最好服用蛋白鋅，如新稀寶片。

　　4.維生素：是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時，應適當多補充各種維生素。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝髒和新鮮的蔬菜、水果。

　　5.葉黃素和玉米黃質是視網膜黃斑的主要成份。所以必補無疑。