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老年人養生：吸煙可導致白內障

白內障是老年人常見的疾病之一，白內會影響視力，嚴重者會導致失眠，專家表示，老年人要注意預防白內障。下面小編告訴你，如何預防白內障。

如何預防白內障

1、患者應當注意多喝水少食鹽

當人體的水分減少時，患者的體內就會出現正常代謝發生紊亂，從而會產生一些異常的物質，損害晶狀體，導致白內障。調查還發現，鹽的攝取量過多也與白內障的發生有關系。

2、注意身體過胖

專家表示，防止白內障應當注意防止身體過胖，這主要是由於過胖者會產生過量的C-反應蛋白，這種心髒危險因子也可使白內障發病率增加。

3、患者應當注意補充維生素

有關實驗表明，人眼內的維生素C的含量比血液中約高出30倍。而隨著年齡的增長，而患者的吸收營養哈代謝機能逐漸減退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發生。

4、戒煙

如何預防白內障，吸煙不僅會導致患者出現肺癌，而且還會使出現白內障。有研究表明長期吸煙者白內障的發生率明顯高於不吸煙者，吸煙斗者更為明顯。

白內障給老年人的生活健康帶來了嚴重的影響，養成良好的生活習慣，預防白內障的。

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