還是會有很多人是會患上眼科疾病，所以多方面注意更是要采取正確有效處理，就像是在面對白內障時候也是要抓緊進行處理，多來了解之後更是要選擇最為正確的方法積極進行預防，那麼，生活中如何有效預防白內障?下面一起解答吧。
每次一談到疾病的預防，我們就會不由自主的想到飲食。沒錯，白內障也可以通過飲食調理進行預防。在我們日常的飲食中，富含葉黃素和玉米黃質的食品有：綠葉蔬菜、南瓜、綠色的豆類和椰菜等。它可以吸收進入眼球內的有害光線，並憑借其強大的抗氧化性能，預防眼睛的老化，延緩視力減退，達到最佳的水晶體保護效果還要注意多吃一些富含維生素E的食品，常見的有花生米、芝麻、莴苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。維生素E具有強抗氧化性，能減少氧自由基對細胞重要成分(如蛋白質、核酸、脂質和糖等)的改變和破壞。維生素E還能減少和防止脂褐質的產生與沉積，從而保護了細胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸，對穩定生物膜的結構，保持膜結合酶的活力和受體有良好作用，還能使生物膜發揮正常的生理功能，並能推遲細胞的衰老。
以上就是對疾病出現預防方法的解答，相信大家也對這個問題有所了解了。所以也希望大家能夠養成好的習慣，注意了這些在及時的進行預防和治療。