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白內障術後吃點什麼好?
白內障術後吃點什麼好?白內障是老人最常見的致盲性眼病,常表現為晶體本身或晶體囊渾濁,視力感到模糊、怕光,甚至失明。隨著人口老齡化,白內障老人的發病率也越來越高。白內障術後吃點什麼好?
白內障術後吃點什麼好?
白內障手術後,剛開始時患者可能不適應強烈光線,也要避免灰塵。因此,可以戴墨鏡遮擋強光和灰塵。另外,應該按照醫生囑咐按時滴用眼藥。同時,我們也應該了解白內障術後吃點什麼好。
葉黃素和玉米黃質具有很強的抗氧化劑作用,它可以吸收進入眼球內的有害光線。並憑借其強大的抗氧化性能,預防眼睛的老化,延緩視力減退,達到最佳的水晶體保護效果。
富含葉黃素和玉米黃質的食品有:綠葉蔬菜,如:菠菜、甘藍和芥菜等;南瓜;椰菜;綠色的豆類,如豌豆等。我們可以同時從多個方面,攝取對眼睛有益的元素。
人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡的增長,營養吸收功能與代謝機能逐漸減退,晶狀體營養不良,維生素C含量明顯下降,久而久之引起晶狀體變性,導致白內障發生。維生素C還能減弱光線和氧對晶狀體的損害,具有防止老年性白內障形成的作用。
維生素E具有強抗氧化性,能減少氧自由基對細胞重要成分,如蛋白質、核酸、脂質和糖等的改變和破壞。它還能減少和防止脂褐質的產生與沉積,從而保護了細胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸。對穩定生物膜的結構,保持膜結合酶的活力和受體有良好作用。
維生素E也能使生物膜發揮正常的生理功能,並能推遲細胞的衰老。含維生素E的食品有:有花生米、芝麻、莴苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。
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