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預防老年性白內障的方法

白內障是一種常見常見的疾病，根據調查顯示，嚴重白內障患者可能出現失眠症狀或者視力殘疾，這些現象的人類約25%患有白內障。那麼應該如何預防老年性白內障呢？

一、出門戴深色偏光鏡

如果長期間太陽光紫外線照射，老人患白內障的可能性就越大。白內障專家提醒，外出時最好戴有檐帽或深色偏光鏡，可減少眼睛所受到傷害。

值得注意的是，60歲以後視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽鏡，就可以防止視力進一步減退和預防老年白內障的發生。

二、攝入足夠的維生素C

人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡的增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸減，缺少維生素，眼睛的各個器官組織都會退化，尤其是晶狀體，所以生活中一定要注意多補充維生素C。

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