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五步檢驗你是否患白內障

白內障往往是有跡可循的，一般情況下，它具有5大症狀：

1、視力明顯減退，看電視、報紙等模糊不清。

2、單眼近視或遠視，看物體有重影。

3、遠視突然減輕，不再需要戴老花眼鏡。

4、發生眩光現象，即在夜晚，看燈光時會出現彩虹圈。

5、眼前出現大小不等、形狀不一的黑點。

如果你有一項或以上列舉的症狀特征，就應馬上采取有效的治療方式，防止白內障的進一步惡化了。

白內障患者在生活中如何進行保養？

1、加強用眼衛生：平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。

2、老年人由於晶狀體的彈性減退，睫狀肌的調節力減弱，看書或寫字時間長一些會引起眼脹痛，甚至頭痛不適。因此閱讀和看電視的時間應適當控制，每隔一小時應到戶外活動或閉眼休息，晚上或光線較差時，不應看收時間過長，閱讀和運動應合理安排。

3、積極防治慢性病：包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。

4、飲食營養食物：宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。

5、吸煙有害健康：易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。（陳麗華）

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