老年性白內障如今在國內是發張很快速的一種老年性的眼部疾病，然而它的發病率也是相當高的，因此，當我們得了白內障的時候，除了一般的吃藥治療以外，我們個人的預防調養也會延緩白內障向我們眼睛部位繼續進攻的，在這方面預防調養也在白內障的患者中起到了很重要的影響，對此，當老年朋友在面對白內障是，在這提出以下關於白內障的一些建議。
(1)重視白內障的早期發現和治療。當自己對白內障還沒有感覺的時候，醫生就可以通過特殊的眼科儀器檢查出來，使疾病早期被發現。早期發現，積極配合醫生進行治療，可以減緩或停止疾病的進展，從而避免將來的開刀之苦。
(2)戴深色眼鏡。接受太陽光紫外線照射時間越長，患白內障的可能性就越大。研究者指出，外出時戴有檐帽或深色眼鏡，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以後視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽鏡，就可以防止視力進一步減退和預防白內障的發生。
(3)預防脫水。老年人一旦發生脫水，體內液體的正常代謝就會出現紊亂，產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發生。而對已有白內障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應及時補充液體。一般情況下，只需喝白開水、茶水即可。
(4)補充必要的維生素。維生素C、維生素E以及胡蘿卜素對預防白內障很有好處，都具有減輕晶狀體老化的作用。另外，適量補充維生素B：對於防治白內障也有好處。因此，中老年人除了飲食中注意補充這類維生素以外，必要時可以補充這類維生素制劑。
(5)避免視力過度疲勞。過度的視力疲勞會使晶狀體長期處於不適當的狀態，加速晶狀體老化變性和白內障的進展。
看到以上所講的這些，當我們再去面對白內障的時候還是希望各位朋友們積極地做好一切的防護，如果你覺得你的眼睛都已經超過了去預防的界限，那就盡快的去一些正規的大醫院去進行檢查治療，這樣對病情也會起到一個不錯的作用，檢查的也比較到位，要做到及早的發現就可以及早的去治療嘛