北京哪家醫院治白內障最好?中老年人怎麼避免白內障?白內障是一種多見致盲性眼病.白內障致盲已在各種致盲眼疾中名列第一，中老年人抵御白內障要以避免為主，應做好白內障的防范措施。下面是眼科專家的一些建議，一起來看下吧!
1、守時進行眼部檢查，確保視力健康。可利用裂隙燈、非接觸性眼壓檢查等檢查來了解自己的雙眼情況，特別是雙眼常常勞累，沒有合理休憩的中老年人，更要經常注重自己的雙眼健康疑問。此外還應留意檢查是不是患有糖尿病。因為當血糖升高時，房水滲透壓下降，房水被迫進入晶狀體內，使晶狀體凸度和屈光折射力增加，也會引起雙眼的短暫性改動。
2、養成維護雙眼的良好習氣，防止長時間過量的觸摸輻射線，還要避開強光。由於長時間觸摸長波紫外線輻射，可能會致使慢性蓄積性晶狀體損害，誘發或加快白內障的生成和開展。還要防止在激烈的陽光、燈火或其他輻射線照耀下工作和學習，特別是太陽光的紫外線會損害雙眼的晶體，主張陽光激烈時，戴太陽鏡。
3、養成多喝水的習氣。體內缺水是致使晶體變濁的緣由之一，要讓自己養成多喝水的習氣。還要避免拉肚子、吐逆和很多出汗，以免脫水。
4、多吃富含蛋白的食物，補償蛋白質。人的角膜、晶體和視網膜都需要蛋白質，蛋白質短少，簡略患角膜病變、白內障、夜盲症等眼病。所以我們往常多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶類和豆制品。還要常補償魚肝油，常吃雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿卜、香菜、油菜、菠菜等。
5、多彌補維生素C.人眼裡維生素C的含量比血液中高30倍，但隨著年紀增長，人眼裡的維生素C含量顯著降低，會致使晶體營養不良，日久引起晶狀體變性而構成白內障。所以大家常常吃一些富含維生素C的蔬菜和水果。
6、多彌補B族維生素。B族維生素缺少時，雙眼易干澀、結膜充血、眼睑發炎、視物含糊等。所以大家多吃富含B族維生素的食物，如花生、豆類、小米、動物內髒、肉類等。
7、定時按摩眼部，做眼保健操，進行眼部穴道按摩。一般眼部按摩能夠加快眼部血液循環，添加房水中的免疫因子，進步眼球本身免疫力。進行眼部穴道按摩能夠推遲晶體混濁的開展，也會起到防止白內障的效果。用眼過度後應適當放松，久坐工作者應距離1~2小時起身活動10~15分鐘，舉目遠眺。
8、要注意用眼清潔，要歇息好。大家平常不要用手揉眼，不必不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。要有足夠的睡覺，及時康復疲勞。
北京哪家醫院治白內障最好?相信讀完本文之後，讀者對白內障的相關知識已經有了一定的了解，對適合自己的醫院如何選擇上也有了一些的參考。如果還有其他疑問可以閱讀本欄目其他文章也可以向在線專家咨詢獲得幫助。