白內障是一種老年人群的多發性眼病，很多老年人在談到白內障時，都有畏懼之感，因為白內障是目前失明率最高的疾病。白內障與青光眼都是造成失明的重大疾病”，是威脅中老年人眼部健康的常見的疾病。然而近年來，白內障患者的年齡呈現年輕化的趨勢，越來越多的年輕人也加入了白內障患者人群。
專家講解：白內障到底是什麼？
專家說：眼睛內晶狀體發生混濁由透明變成不透明，阻礙光線進入眼內，從而影響了視力。初期混濁對視力影響不大，而後漸加重，明顯影響視力甚至失明。
專家認為：白內障是導致失明的最大疾病不得不治！
專家說：在世界范圍內白內障是致盲的首要病因，現在世界上大約有2千萬人是由於白內障而致盲，另有1億白內障患者需要手術恢復視力，在大多數的非洲和亞洲國家，白內障至少占盲人的一半。據我國調查的結果，白內障也是我國引起失明的最主要的眼病。
白內障患者在生活中應當注意加強保健，具體可以從以下五點做起。
1、注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。
2、加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。
3、積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。
4、飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。
5、吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。
白內障患者一定要多加重視，注意飲食、注意用眼，在生活中保護好我們的眼睛。