眾所周知，白內障是老年人最常見的眼病，容易損害視力，嚴重者可導致失明。眼睛能夠看得見視物對我們大家來說是何其幸運，目前眼科專家表明一旦發生白內障，眼睛則不會自己“返老回童”了，而需要白內障手術治療才能保住視力。那麼減少白內障的發生，有什麼好辦法呢？
來自瑞典研究人員進行一項基於男女人群的前瞻性隊列研究：長期體育鍛煉與年齡相關性白內障的發病風險。研究男性和女性進行不同體育鍛煉的總量和類型，包括步行、騎自行車鍛煉，工作或職業活動、家庭或家務，和空閒時間缺乏活動與年齡相關性白內障的風險。研究人員納入了男性和女性共52660人，其中女性23853人，男性28807人，年齡45-83歲。進行了長達12年的隨訪。采用自填調查問卷形式評估體育活動情況。觀察研究對象診斷年齡相關性白內障診斷和白內障手術的概率。
研究結果表明，高總量的體育鍛煉，特別是長期保持鍛煉，以及特定類型的體育鍛煉活動：如步行或騎自行車和工作或職業活動，患年齡相關性白內障的風險降低。反之，嚴重缺乏運動量則患年齡相關性白內障的風險將升高。