老化、遺傳、代謝異常、外傷、輻射、中毒和局部營養不良等可引起晶狀體囊膜損傷，使其滲透性增加，喪失屏障作用，或導致晶狀體代謝紊亂，使晶狀體蛋白發生變性，形成混濁，就是通常說的白內障，那麼白內障要如何預防呢？
1。怎樣預防老年性白內障？
老年性白內障發病原因到目前為止還不十分明了。平時保養眼睛，對老年人尤為重要，不少老人眼睛仍晶瑩明亮，晶狀體的變化僅為密度增加，核變硬，並沒有片狀或塊狀混濁，視力也在正常范圍。
預防措施可有以下幾個方面：
⑴適當增加營養：多吃水果蔬菜等含維生素量多的食物，防止紫外線的照射，太陽光強烈時出門可戴防紫外線的墨鏡，經常用些對晶狀體代謝有益的眼藥或口服藥物。對患有糖尿病或其它內分泌-代謝性疾病的患者應及時治療，及早控制。
⑵平時注意保養眼睛：看書寫字、看電視時間應適當控制。每隔1-2小時到戶外活動讓眼睛休息一會兒，不在暗處看書。如有遠視、近視或散光等屈光不正現象，應到醫院檢查驗光或到正規專業眼鏡店，配戴合適的眼鏡，以避免發生眼疲勞症。切忌隨便到小攤上或不正規的眼鏡店裡，不經過正確驗光，胡亂買一副眼鏡戴上，這將對眼睛帶來損害。
⑶生活起居要有規律：控制自己的情緒和脾氣，性格開朗，休息與運動應合理安排。
⑷合理安排飲食：每日三餐保證足夠的營養外，應多吃富含維生素C、維生素E的食物，少吃油膩、過鹹的食物，忌煙酒，避免暴飲暴食。
2。怎樣預防並發性白內障？
並發性白內障的預防在於積極治療引起白內障的原發病因。積極預防及治療虹膜睫狀體炎、脈絡膜炎、青光眼、視網膜脫離等眼部疾病。一旦患者得了並發性白內障，應在積極治療原發病外，定期檢查晶狀體及眼底情況，以便采取進一步治療措施。並發性白內障治療及手術難度大，並發症也較多，預後也較老年性白內障差，因此預防並發性白內障的發生就顯得更為重要。
小編提示：白內障藥物治療沒有確切的效果，白內障的預防是首要。