老年性白內障並非都是由於年齡的增大，機體的衰老而引起，據了解，引起白內障發生的因素是多種多樣的，老年性白內障因機體功能衰退而導致是最常見的原因。白內障的發生是多種因素綜合作用的結果，糖尿病、營養障礙、貧血等原因也可導致老年白內障的發生，大家日常生活中一定要積極預防。
貧血是常見的血液系統疾病，老年人的貧血與人體的衰老和基礎疾病有一定發現，貧血不僅可以促使衰老過程加速，同時還會使基礎疾病惡化。
在找出各種可能引起貧血的途徑之前，不能滿足於補充鐵劑、葉酸和維生素B12的治療。應注意改變飲食習慣，推薦幾樣家常的補血食物：
黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個人的做法是把胡蘿卜搾汁，加入蜂蜜當飲料喝。