很多人眼睛發干、干澀、難受，就以為是干眼病或者干眼症，教授指出，干眼症不等於干眼病，這是兩種病。
假如眼睛干澀症狀是一過性的、可以自行緩解恢復，臨床上稱為“干眼症”，這種情況不需要治療，可通過日常生活中的小細節來防治。
若眼睛干澀症狀持續不能緩解，建議到醫院眼科檢查，如出現角膜病變、淚液分泌異常等體征，這就是一種慢性疾病，稱為“干眼病”，需要進行系統的治療。
眼睛發干、發澀可自行緩解？這是“干眼症”，好好睡一覺
專家介紹，現在很多年輕人出現的眼睛干澀難受，大多屬於“干眼症”，主要致病因素有兩個：長時間面對電腦、長期處於干燥的空調房。
在日常生活中，我們眨眼的頻率約為3-4秒/次，但在看電腦、手機屏幕時眨眼頻率明顯降低，往往在10秒/次。這有何危害呢？眨眼可讓淚液均勻地濕潤角膜、結膜，使眼球不至於干燥，保持角膜光澤。如果眨眼次數減少，眼球上的淚膜會很快地蒸發，再加上我們長期待在空調房，外界環境比較干燥，沒有充足的水分來濕潤角膜、結膜，久而久之，就會出現眼睛干澀不舒服、刺痛等症狀。
如何緩解症狀？美美睡上一覺。顧教授指出，因角膜由外向內分為五層，在角膜表面還有一層淚液膜，具有防止角膜干燥和維持角膜平滑以及光學性能的作用，早期眼睛發干可通過夜間休息時角膜上皮的代償功能來緩解。
眼睛發干持久不能緩解？這是“干眼病”，得治
假如角膜上皮代償機制失衡，不管怎麼休息都眼睛干澀，就需要去進行眼科進行檢查，判斷是否已患“干眼病”。常見的干眼病檢查項目有淚液分泌試驗、熒光素染色等，淚液分泌試驗正常值為5分鐘內分泌10-15mm，如小於10mm，則考慮干眼病。而熒光素染色若顯示陽性，則表示角膜上皮已缺損。
據顧教授介紹，干眼病按病情程度分為輕、中、重度。對於輕度的干眼病，通過以下三種方法來治療：
第一、滴人工淚液。因人工淚液的成分是玻璃酸鈉，可保持眼球的濕潤，且不含防腐劑，多為單次包裝，更加安全有效；
第二、熱敷。用熱毛巾或者毛巾打濕後在微波爐轉熱，每天熱敷眼部數次，每次十分鐘；
第三、清洗睑緣。買生理鹽水，用棉簽蘸著塗眼睑，像畫眼線一樣擦拭睫毛根部數次。
對於中度以上的干眼症，可在門診實施行“淚小點栓塞手術”，它是目前治療干眼病最常用的方法之一，淚小點栓塞術可以保存患者自身分泌的自然淚液，使其在眼表面停留時間延長，是治療中重度干眼的首選治療。
眼睛特別干？警惕“干眼綜合征”
顧教授介紹，有一些年輕女性因眼部極度干澀前來就診，通過檢查發現其角膜廣泛著色，這種眼干與上面提到的干眼症、干眼病不同，往往是由類風濕性關節炎、糖尿病、甲亢及紅斑狼瘡等其他疾病引起，眼睛干澀只是全身病變的早期表現，這種眼干稱之為“干眼綜合征”。
顧教授提醒，這種干眼患者要盡早診治，以免耽誤病情，比如類風濕關節炎引起的眼干，需要通過做抗體測試，檢查類風濕因子是否陽性等確診。
眼干還伴有頭疼？合並“視屏終端性綜合征”
有些人眼睛干澀，還會伴有頭暈，顧教授指出，這在醫學上稱為“視屏終端性綜合征”，又稱為緊張性眼病。因長時間使用電腦、電視、手機、游戲機等終端屏幕，晶狀體一直對著近距離的屏幕對焦，睫狀肌長期處於緊張狀態，加上精神也高度緊張，就會出現手臂酸脹、頭暈、頭疼等症狀。
防止眼睛干澀的小訣竅
眼睛干澀，重在平時保養、愛護，顧教授分享了很多小竅門：
第一、多眨眼、注意眼睛休息。建議看電腦時自我意識地多眨眼，每隔一小時休息10分鐘，休息間隙可多眺望遠方，調節眼部的睫狀肌。
第二、操作電腦的最佳距離保持在60至70厘米，這樣既避免了過於近距離造成的視疲勞，還減少了輻射傷害。
第三、把電腦稍微放低，屏幕向上傾斜。如果電腦屏幕高於眼睛水平視線，眼睛會處於睜眼的狀態，眼睛表面暴露的面積增大，水分更容易蒸發，如果讓眼睛處於稍稍向下看的姿勢，眼睛表面暴露的機會可以減少，角度最好控制在10-15°左右。
第四、保持辦公室空氣濕潤，不要把空調開得太熱或太冷，條件允許下使用加濕器增加空氣濕度。
第五、補充歐米伽-3不飽和脂肪酸。歐米伽-3不飽和脂肪酸有助於讓眼淚分泌更通暢，在國外，醫生通常會開一些富含歐米伽-3不飽和脂肪酸的保健品如深海魚油等防治干眼症、干眼病。
第六、平時食用富含維生素A的食物，能在一定程度上防止因角膜干燥引起的角化。