和生活壓力大會讓人變得焦躁、抑郁，患上精神病一樣，眼睛內的壓力大也會讓眼睛得病甚至失明！現代人工作節奏快，用眼時間過度、生活不夠規律、睡眠不足、壓力不能釋放，情緒控制不好，可引起眼壓急速升高，導致青光眼發作。
什麼是眼壓？
眼球內存在著一定的壓力，稱之為眼壓。眼壓是由眼球內的房水、晶體和玻璃體三者的眼內容物作用於眼球壁的作用力所產生。正常的視功能有賴於正常眼壓的維持，正常的眼壓可維持穩定的眼球形狀、保持高品質的視力和保證眼內組織的正常代謝。
正常人的眼壓范圍為10—21mmHg，若兩者失衡便會引起眼壓增高或降低，分別為高眼壓和低眼壓。就像氣球打氣過多會破裂，打氣不足則會癟軟，眼壓過高或過低都會不同程度地損害眼內組織和視功能，尤以眼壓過高為甚。
眼壓檢查的重要性
世界衛生組織一個全球性調研顯示，60%的人不是每年做眼科檢查，即使做也至少有一半人未測眼壓。很多人知道自己血壓多少，卻很少有人知道自己眼壓多少。有些年輕白領，他們天天看電腦，眼睛疼了，以為是視疲勞，買眼藥水緩解，卻很少去醫院專門做眼壓檢查。
眼壓是眼科檢查項目中的一項十分重要的參數。國內最常用以希氏壓眼計。檢查前先滴表面麻醉眼藥水1—2次，並閉眼片刻，以充分麻痺角膜的知覺，然後，平仰臥在床上，兩眼看著正上方的房頂方向或注視燈，亦可看著自己舉起到距眼前20—40厘米高的食指，檢查時將眼壓計的底座輕輕放置在角膜上，這時會感到眼睛好像被什麼東西碰了一下的感覺，但不會有任何疼痛不適，根據指針所示和所用的砝碼重量，從對照表即可查知該眼的眼壓值。
也可以用簡單的方法來自測眼壓：雙眼自然向下看，先用食指尖輕按壓眼球，然後用食指尖輕按壓鼻尖、唇和前額的硬度。如果摸到眼球的硬度同鼻尖硬度相當，眼壓屬於基本正常；如果眼球硬度同前額相當，說明眼壓可能偏高；如果眼球硬度同嘴唇硬度差不多，則說明眼壓可能低於正常值。
如何“釋放”眼壓？
眼壓升高後患者會有眼球脹痛、視力減退、看燈光有彩虹樣光環現象，敏感的人還伴有頭痛、惡心、嘔吐等症狀，長時間眼壓升高不及時治療，還可能造成視神經萎縮及視野缺損等不可逆的傷害。因此，出現以上症狀後，要及時到醫院專科檢查。
控制眼壓，更多依靠自我調節。焦慮性格的患者是青光眼高危人群，平時需要養成良好的生活習慣，通過自我調節來緩解放松，比如練瑜伽、打太極，將心靜下來，必要的時候可以吃一些藥物。另外，青光眼患者平時可以參與一些群體活動，包括K歌、跳舞、座談聊天等，找到適合自己的方法，每年還應定期做包括眼壓檢測在內的眼科檢查。