青光眼是常見的疾病，而且是導致失明的一個重要因素，因此做好青光眼的防患工作就顯得非常重要，那麼，為了你的雙眼健康，就要遠離下列5個壞習慣。
警惕五個壞習慣易致青光眼
一、車上看書、玩手機
很多時候人們在行程中看書，如在公交車、地鐵上讀書多采取低頭的姿勢，對於有青光眼家族史的人來說，長時間低頭、近距離閱讀，由於重力的原因，可能會引起青光眼急性發作，導致眼球脹痛、視力受損、視神經不可逆損傷。
二、摸黑玩手機
睡覺前關燈玩手機會導致青光眼，甚至失明？這絕非危言聳聽。專家提醒說，在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環流通，很容易導致青光眼的發生，甚至導致永久失明。如果實在想玩手機，就開著一盞不太亮的燈吧。
三、拒絕運動
專家建議，青光眼患者每天參加一些適量、有效的有氧運動。因為運動可以使人體內的血液重新分布，流入肌肉組織的血液增加，而使流入分泌房水的睫狀體的血液減少。同時，運動可使人體顯性或者隱性出汗，使血液滲透壓增高處於一種濃縮的狀態。因此，運動有利於減少房水產生，降低眼壓。有氧運動可使眼壓下降3~5毫米汞柱，並維持1~2小時。
四、趴著睡覺
趴著睡覺時，枕在胳膊上眼球受到壓迫，如果長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也易增加青光眼的發病率。
五、領帶系太緊
領帶扎得緊會壓迫頸部的靜脈血管，導致更多的血液湧到眼部，從而使眼部壓力增大。眼部壓力過大，最終可能對眼睛造成比青光眼更嚴重的損害。在此提醒領帶扎得緊和脖子比較粗的男士應該注意了。
這些人更要擔心：
一、是家裡有親屬得青光眼的人
由於遺傳因素，這類人患青光眼的幾率會比其他人高出10倍左右。
二、是近視眼和遠視眼患者
高度近視患者中開角型青光眼發病率增高，同樣開角型青光眼中近視發病率也高。近視眼對眼壓升高易感，又因產生陷凹較淺，不易辨認，又因鞏膜硬度低，用壓陷眼壓計測量眼壓值常偏低。
三、是糖尿病、甲狀腺疾病等內分泌疾病患者
糖尿病患者青光眼的發生率為12。6%，明顯高於正常人群。
四、是工作壓力大、生活無規律、容易發脾氣、日常情緒波動較大的人
保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。