青光眼是什麼呢?很多人對這種疾病並不了解，以為青光眼就是眼睛變成了青色的。其實大家理解的只是表面現象，在一定程度上是可以代表青光眼的症狀的，由於青光眼對人的傷害比較大，下面就由小編來介紹一下該病的預防方法。
臨床上相當一部分患者容易在冬季發生閉角型青光眼急性發作。這是因為冬季氣溫驟降時，寒冷的刺激會使交感 神經興奮，此時青光眼病人的瞳孔容易放大，誘發房水的出口房角突然關閉，房水流出受阻，引起房水漲滿、眼壓升高，導致青光眼突然發作。
如何預防青光眼?
1、注意生活、飲食起居規律，勞逸結合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質量，飲食清淡營養豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當控制進水量，每天不能超過1000—1200ml，一次性飲水不得超過400ml。
2、保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘發因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。
3、日常注意用眼衛生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。
4、婦女閉經期、絕經期、以及痛經可是眼壓升高應高度重視，經期如出現青光眼表現者，應及時就診專科。7、青光眼家族及危險因素者，必須定期復查，一旦有發病征象者，必須積極配合治療，防止視功能突然喪失。
5、日常注意綜合調理全身並發症。
6、注意藥物對眼睛的影響，眼睛不要亂用藥。
7、避免過勞，不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累後都易使眼壓波動，所以預防青光眼要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。
8、保持良好的睡眠，睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼，老年睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺，對預防青光眼十分重要。
9、少在光線暗的環境中工作或娛樂，在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。這是常見的預防青光眼的方法。
10、不要暴飲暴食，也是常見的預防青光眼的方法。暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。老年要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
11、保持愉快的情緒，生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以預防青光眼平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。
通過前面的介紹，也是讓大家了解了該病的一些病因，只有從病因入手的預防措施才是最好的，所以小編建議大家要遵循上面的方法，生活中要注意自己的情緒控制，很多時候青光眼的發生是和情緒波動較大產生的。最後祝願大家健康生活每一天。