健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！
老人視力變模糊、眼部不舒服等並不僅僅是人老了、眼花了這麼簡單，眼睛也事關老年人幸福生活的質量，所以患了眼疾應及早診治。
趙燕這段時間不得不請假在家伺候婆婆。婆婆前段時間茶不思飯不想的，後來還出現頭痛、嘔吐的症狀，趙燕還以為是婆婆受了寒，或是吃壞了肚子導致胃腸不舒服，就熬了些粥菜之類的食物給予調節。可就在前幾天，婆婆突然覺得眼睛看東西變得模糊，看亮處總有光圈出現，都有點不敢自己下腳走路，她這才覺得事態嚴重，立即將婆婆送到醫院眼科就診，結果被確診為急性青光眼。
老年人常常對於身體小小的不適可能不會很在意，更容易將視力變模糊、眼部不舒服等症狀忽略掉，以為就是老花眼了，不會礙事。
其實不然！眼部問題不是我們表面看到的那麼簡單，眼睛也事關老年人幸福生活的質量。作為兒女，我們應該多掌握些這方面的知識，以便更好地照顧好父母。(摘自《健康之家》)
老人常見眼病逐個數
一、老花眼病
產生原因：老花眼是因人老後水晶體(晶狀體)硬化或部分硬化，對光感調節不足，致使光線的焦點不能准確聚集在視網膜上，而落在視網膜後面，使看近距離的物品和文字會出現模糊不清的現象。一般人在40歲左右都會開始出現不同程度的老花。
應對方法：幫助父母調整營養是預防和減輕老花眼症狀的最好方法。飲食方面，用眼比較多的老年人應在平時多攝食富含維生素A、B的食物，可適當多食具有明目功效食物，如黑豆、黑芝麻、瘦肉、魚、蛋、牛奶、肝髒以及菠菜、胡蘿卜、南瓜、核桃、桂圓、荔枝等。
二、干眼症
產生原因：干眼症是老人常見的眼表疾病之一，主要是由淚液的質或量以及淚液動力學的異常引起的。干眼症的原因非常多，老年人常見的是睑板腺功能障礙、長時間近距離工作以及患有糖尿病、類風濕等全身病等。
應對方法：作為子女平時要注意老人是否有眼干、眼癢、異物感、燒灼感、容易疲勞等症狀，如果存在，不要忽視，及時就診，進行規范治療。在日常生活中，可用加濕器適當提高環境的濕度，讓老人少吹風，少吹空調，減少注意力集中的工作等方法，來配合緩解干眼的不適。
三、愛流淚
產生原因：因為老年人眼皮松弛，肌肉發生退行性改變，這些老年性改變一方面可導致淚小點(靠近內眼角邊緣有兩個小孔)位置異常，另一方面可使“泵出”功能(淚水的流出並不是一個被動的“流動”過程，而是一個主動的“泵”的過程)減退，“出口不正”和“排出無力”是老年人流淚的主要原因。
另外，因眼白(結膜)松弛，導致眼淚不能正常分布和流動而直接排到眼外，也是老年人流淚的一個重要原因。
應對方法：我們應該注意觀察老人在日常生活中表現出的任何不適。也許父母都比較吃苦耐勞，對於小小的不適可能不會太在意，感覺忍一下就可以了，但子女如果發現老人眼淚汪汪或經常擦拭眼睛或有明顯的迎風流淚等情況時，一定要盡早督促並陪同老人去醫院檢查，通過正規的治療來解除不適。
四、白內障
產生原因：白內障是由於晶狀體渾濁引起視力下降的一類常見的眼部疾病。白內障雖然可以致盲，但是通過手術治療是可以復明的。老年人白內障的發生大多與年齡相關，主要由年齡引起的晶體代謝異常所致。白內障引起的視力下降是無痛的、漸進的，特別是有近視或遠視的老人，原來配戴的合適的眼鏡突然變得不清楚了，這也可能是白內障發展的表現。
應對方法：我們在生活中要留意父母視力的變化，如果發現老人視線突然變得模糊，應去醫院進行確診。對於早期白內障可以叮囑老人按時滴用治療白內障的眼藥水，來延緩白內障的發展。對於需要手術治療的老人，應幫助他們克服心理上的恐懼，及時手術，改善視覺質量，提高生活質量。
五、青光眼
產生原因：青光眼是一組以視神經損害和視野缺損為共同特征的眼科疾病，確切的病因還不十分明確。老年人自身的眼球發育存在異常以及情緒差是誘發因素，還有老年人常常過度用眼，比如長時間看報，也會誘發青光眼。青光眼雖然不能治愈，但是可以控制的。
患了眼疾可做四類檢查
老年人如果突然“老眼昏花”，很可能是患了某種眼疾，為了保證老年幸福生活的質量，最好早點去醫院檢查，以便及早治療。
1.遠、近視力檢查
如果遠視力好而近視力不好，可以初步考慮為老花眼。一般人40歲以上就可能出現老花，但年輕時為近視眼者，老花的年齡可能後延。如果遠、近視力都不好(大部分老年人都是如此)，就需要做進一步的檢查，如在裂隙燈顯微鏡下查角膜、前房、虹膜、瞳孔、晶狀體等部位的情況。
2.白內障檢查
50～60歲的人有60%～70%患有白內障，白內障特別要看晶狀體是否混濁。該項檢查有時需要滴眼藥水擴大瞳孔後，才能進行。
3.眼底檢查
眼科體檢中最重要的一項是進行眼底檢查，最好是擴瞳後查，懷疑有青光眼者除外。中老年人患有糖尿病、高血壓等病時，都需要查眼底，一方面可幫助診斷，另一方面也能了解眼底視網膜的病變情況。
4.青光眼檢查
在40歲以上的正常人群中，每50人中就有一個患病者，而有些類型的青光眼患者，大多無任何自覺症狀，就是靠每年一次的健康體檢查出來的。出現青光眼時可以發現眼底的視杯擴大，杯盤比值增加，再進一步檢查眼壓和視野、房角等，就可以確診了。
應對方法：作為子女要了解青光眼會有哪些表現，急性閉角型青光眼可以表現出眼睛脹痛、頭痛、視物模糊，惡心、嘔吐、看燈光周圍有彩環，甚至視力驟然下降等明顯症狀。
老人眼部自我保健五法
日常生活中的小小動作就可以讓老爸老媽們的眼睛變得更加清晰、明亮，還能減少眼部出現病變的可能。
冷水洗眼每天早晨洗臉時，將雙眼浸泡於水中1～2分鐘，然後擦洗臉部及眼周圍肌肉，洗完後用雙手輕輕搓揉眼部20～40次。
經常眨眼可利用一開一閉的眨眼方式來振奮眼肌，閉眼時停留時間略長一些，同時用雙手輕揉眼睑，以增加眼球的濕潤度。
熱敷眼部每晚臨睡前，用40～50℃的溫濕毛巾敷蓋在額頭和雙眼部位，約熱敷3～5分鐘。
合理膳食多吃含維生素、蛋白質的食物，如瘦肉、魚、蛋、牛奶、新鮮水果、蔬菜、黑豆和黑芝麻等。
按摩眼睛兩手指彎曲，從內眼角橫揉至外眼角，再從外眼角橫揉至內眼角，用力適中，橫揉100～150次，再用食指尖按雙側面太陽穴72次。每日早晨、晚上各做一遍，不僅可推遲眼睛老花，還可治療白內障等慢性眼疾。
現推薦幾款不錯的治療老年人眼花的藥膳：
1.枸杞蛋：枸杞子20克，與兩只雞蛋調勻，蒸熟，服用。
2.胡蘿卜粥：胡蘿卜100克，粳米200克。先將胡蘿卜洗淨後切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每天早晚食用。
3.黑豆粥：取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。此粥滋補肝腎，可改善老人眼花症狀。
慢性閉角型青光眼和開角型青光眼，發病非常隱匿，病情發展到一定程度後會出現視物模糊、眼睛酸脹等不適症狀。
六、黃斑性病變
產生原因：年齡相關性的黃斑變性是發達地區老年人常見的致盲眼病，隨著社會的老齡化，發病率逐漸增高，確切病因不清楚，可能與黃斑長期慢性的光損傷、遺傳、代謝、營養等因素有關。
應對方法：我們在日常生活中，如果老人出現視物變形，視野中有暗點或者視力下降等情況，要考慮到出現眼底病變的可能，一定要到正規的醫院檢查明確診斷。目前對於黃斑病變雖然沒有非常有效的治療方法，但是可以通過定期檢查，針對不同的病程而采取藥物、激光、手術等不同的治療方法。