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老花眼 不請自來怎麼辦?

       每個人看遠、看近都要有一副不同度數的眼鏡。如果是一二百度輕度”近視”的人,老花眼後,老花度數增長較為穩定,平均兩年更換一次老花眼鏡,以調整度數;原本是1000度深度近視的人,若老花眼一二百度,近視眼鏡度數可能要減至八九百度。

老花眼 不請自來怎麼辦?

  不過,針對部分長期已習慣戴隱形眼鏡的近視眼來說,如果眼睛開始老花了,眼科醫生會建議,一只眼配戴正常矯正”視力”度數的隱形眼鏡,一只眼配戴減低200度的隱形眼鏡,以方便看遠又看近。

  不喜歡配戴厚重的老花眼鏡的人,則可以配戴雙焦式或多焦點式隱形眼鏡。但隱形眼鏡雖不易讓人看出來有老花眼,但老花隱形眼鏡不像近視隱形眼鏡,由於隱形眼鏡會在眼球裡跑來跑去,而老花焦距為多焦,配戴老花隱形眼鏡會有對不准焦距的困擾,且價格昂貴,並不經濟實用。

老花眼 不請自來怎麼辦?

  要預防眼睛老花,平常可以多攝取含有”維生”素A、B、C、E及類胡蘿卜素的食物,以減緩”白內障”、老年性黃斑部病變、老花眼的發生。維生素A主要存於蛋黃、牛奶、”魚肝油”以及黃綠色蔬菜中,尤其是黃綠色蔬菜,如西紅柿、紅蘿卜、木瓜、青菜等,都對眼睛極佳。此外,如果眼睛缺乏維生素A,容易感到”疲勞”。維生素B群主要存在於牛奶、瘦肉、蛋及酵母制品中,可以預防及治療視神經病變。維生素C主要存在於深綠或黃紅色蔬果裡,如番石榴、檸檬、青椒、柑橘等,由於維生素C易遭破壞,以生食最佳。維生素E主要存在於堅果類及小麥胚芽中,補充時,要注意本身血中尿酸的高低,以免引起”痛風”發作。類胡蘿卜素可以對視神經起保護作用,如可以多吃枸杞,枸杞中富含的類胡蘿卜素玉米黃質,會集中在眼睛黃斑部的中央區域,起到護眼的作用。

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