冰冷甜食也可誘發近視
冷飲甜食中的糖份在人體內的代謝需要大量的維生素B1，並降低體內鈣的含量，而鈣是眼部組織的“保護器”，體內鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前後徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視加深。
過量食用甜食還會引發肥胖、糖尿病等多種健康問題，家長可為孩子選擇用木糖醇等新型甜味劑制造的食品。
專家還希望家長能幫助小朋友戒除喝碳酸的習慣，多給孩子喝些中國傳統的茶飲料，比如枸杞菊花茶、大麥茶等，不僅能夠解渴解暑、更能明目去火。
預防近視多咀嚼硬質食品
近視眼與咀嚼功能退化有關。日本研究人員的一項調查顯示，凡是喜歡吃硬食品的學生的視力都在正常范圍內，而常吃軟食品的學生的視力卻有不同程度的下降。研究人員認為，咀嚼能促使面部肌肉運動，包括調節眼球晶體的肌肉。
因此，專家建議，根據兒童的牙齒發育情況，可適當安排諸如胡蘿卜、土豆、黃豆、干果等耐咀嚼的硬質食品，以增加孩子的咀嚼幾率及力度，預防近視發生。