眾所周知，近視和日常生活中的用眼衛生有直接關系，很多家長為此也限制孩子看電視的時間。上海滬申五官科醫院眼科的闫壽健主任告訴筆者，其實電視是可以看的，只是要在姿勢，時間上加以注意。
連續看電視4小時，可使視力暫時減退達30%。因此，闫主任提醒，看電視時要特別注意保護視力。一般應注意以下幾點：
一、 電視機的對比度和房間的亮度：
電視機的對比度太大，光線亮度不均勻，視力更為集中，容易引起眼睛疲勞。對比度太小，圖像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看電視喜歡把屋子的燈都關掉，這樣屏幕的亮度和四周黑暗的環境形成鮮明的對比，長時間觀看，眼睛很不舒服。相反，如果房間裡的燈泡很亮，那麼屏幕上的圖像就顯得灰暗，也看不清楚。所以看電視時，屋子裡的光線不要太暗，也不要太亮，可以在屋子裡開一盞柔和的小燈或紅色的燈泡，這樣眼睛就不容易疲勞了。
二、電視機的位置和距離：
電視機的放置要盡可能放在光線比較柔和的角落，高度也要適當，不要太高或太低，電視機的屏幕中心最好和眼睛處在同一水平線上或稍低一些。看電視時，眼部肌肉處於緊張狀態，眼和屏幕距離要合適，距離太近，看起來模糊不清，容易引起視力疲勞，距離太遠，又不易看清。一般說來，電視機和人的距離應該是屏幕對角線的4~6倍，也可以用簡便方法測量，將一只手向前伸直，手掌橫放，閉上一只眼睛，如果手掌正好把電視屏遮住，這個距離較為合適。另外，看電視時，最好坐在屏幕的正前方，如果坐在旁側，觀察角不應小於45度。
三、控制看電視的時間：
看電視的時間不能太長，特別是青少年，以1~2小時為宜，在觀看過程中，要趁調換節目或放廣告的關隙，閉上眼睛短暫休息，或向遠處眺望一會兒，以免眼睛過度疲勞而影響視力。
闫主任提醒家長，近視雖然不危害生命，但如果不及時治療矯正，那就只會加快度數加深的速度。所以，一旦發現孩子近視，家長務必盡早帶孩子去醫院做適合自己的矯正治療。