一、飲食合理，戒煙酒。
白內障與晶體缺乏維生素C、B6、氨基酸、等微量元素有關，應多吃蔬菜、水果、魚、肉、蛋類食物，少吃辛辣、油膩和不容易消化的食物，戒煙戒酒。
二、避免接觸輻射線。
長期接觸長波紫外線輻射，可導致慢性蓄積性的晶狀體損傷，從而引發白內障。
三、保持心情舒暢。
避免情緒過激，保持平和心態，保證全身氣血流通順暢，增強身體免疫力，這對白內障的康復，同樣很重要。
四、堅持定期按摩眼部。
可做眼保健操進行眼部穴位按摩，如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、醫風等穴位。通過按摩，可加速眼部血液循環，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發展。
五、避免過度視力疲勞。
用眼應以不覺疲倦為度，並注意正確的用眼姿勢，距離、光源是否充足等。每用眼一小時左右，讓眼放松一下，如閉眼養神、走動、望天空或遠方等，使眼得到休息。盡量不要長時間在昏暗環境中閱讀和工作。