怎樣緩解眼睛疲勞呢？

概 述

有很多人都是近視眼，而且現在的人天天都在玩手機，玩手機其實是很傷眼睛的，那麼，怎麼做可以緩減眼睛的疲勞呢？

步驟/方法：

1注意光線，太暗的燈光對眼睛不是特別好，使用提供明暗對比的柔和燈光比較好。尤其是晚上玩手機的時候，可以把手機調成夜間模式，這樣光比較暗，對眼睛也會好一點。

2平常大家都喜歡玩電腦，每二至三個小時連續玩電腦的時候，應將眼睛移開電腦十到十五分鐘，讓眼睛休息。也可以看看遠處的風景，讓眼睛可以休息休息。

3眼裡感覺到疲憊的時候可以做做眼保健操，或者閉著眼睛休息一小會。這樣子眼睛可以放松放松，也沒有那麼疲憊了，夏天還可以用冰袋敷一下眼睛。

注意事項：

不能上時間使用電腦或電視機，要有適當的休息。