白內障現在是中老年人常見眼科疾病之一，但是現在也不乏年輕人會有白內障，為了防治白內障，除了在視力開始模糊時，接受眼科檢查，確定原因，及早接受治療之外，最新的研究報告顯示，白內障也可通過飲食加以預防。
方法/步驟
外傷性白內障：教育兒童不要使用剪刀等尖銳的危險物品，成人在工作中注意防護，謹防受傷，一旦受傷，就要及時就診，免得耽誤病情。
先天性白內障：孕婦在妊娠前6個月內避免患風疹，流感等疾病，不要隨意服藥，避免接受放射線照射，多吃新鮮蔬菜及肝、蛋類食物，並適量補充維生素A、D。另外，避免近親結婚。
老年性白內障：一般與老年人代謝障礙，全身衰老和功能減退有關。針對這些因素，應該適當地增加營養，多吃花生、小米、豆類。動物內髒、蛋類、魚類等。
含鋅的食物如牡蛎、瘦肉，含膈的食物如牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄、家禽、蘿卜、蒜苗等都會對白內障有康復作用，可以嘗試三十六味明目貼，能夠深入穴位改善白內障。避免紫外線的強光傷害，多吃葉黃素和玉米黃質類的食物，有預防的作用。