長期使用電腦的人，眼睛持續關注於一個焦點，再加上顯示屏的閃爍、反光和眩目，非常容易造成視覺疲勞，久而久之就會造成視力低下，從而近視、角膜炎等眼病，美國全國職業保健與安全研究所的一項報告表明，每天在電腦前工作3小時以上者，90%的人眼睛有問題。
那麼，電腦族該如何護眼呢？特別是夏季，都有吹空調的習慣，更容易造成眼睛干澀、疲勞。為此，小編給各位電腦族介紹幾種夏季護眼的方法，希望大家都能擁有健康的視力。
1、上班時保持間歇休息
職業女性如果連續使用電腦6～8小時，應每隔1～2小時休息一次，讓眼睛離開電腦10～15分鐘；工作1小時後最好離開電腦屏幕，注視遠方目標，直到清楚後再維持10幾秒鐘。
2、堅持按摩解疲勞
看資料時或開會間歇，用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面、眼眶外上角處；也可用食指和中指指腹在眉弓處由內向外輕推至太陽穴輕按，重復5～6次。長期堅持不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞，還有助於視力的改善。
3、工作忙碌吸口氣
吸口氣也會對護眼有幫助嗎？當然，據調查，很多人因為太專注盯著電腦，本能地使呼吸速度變緩，而吸氣是可以加速血液循環的，可以緩解眼睛疲勞。
4、忙裡偷閒眨眨眼
眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水，並將含很多成分的眼淚均勻塗於眼球表面，保持眼部濕潤。很多人因為太專注於工作，長時間盯著電腦屏幕忽視了眨眼睛，導致眼睛干澀不適。忙裡偷閒，眨幾下眼睛，有助於清潔眼表面，也相當於給眼睛做一次按摩。
5、讓眼球做運動
如果盯著電腦屏幕已經一小時了，你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如，向上望，同時呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此重復三次，最後再繼續進行下側、左側及右側的相同動作。
以上是關於“夏季電腦族如何正確護眼？”的介紹，希望各位電腦族們平時愛惜好自己的眼睛，畢竟健康才是最重要的。