眼睛是心靈的窗口，所以，我們也要保護好我們的眼睛的。如果你的眼睛失去了光明，則你的人生也會變得暗淡的。在這種情況下，中醫上有一些可以幫助你明目或者是養眼睛的辦法，那麼，到底是怎樣的呢？
中醫上有一個方法叫熨目法，這種是在你早晨起床後，用雙手輕輕地摩擦一下，等你的手有發熱的感覺的時候，再把兩只手放在你的眼睛處，這樣，就會感覺到你的眼睛有溫度，被包圍住了，用這個方法的話，反復三四次的樣子，再用你的食，以及中指等輕輕地擠壓你的眼球的地方，記得，不要過大力，否則眼球會相當不舒服的。這樣，再按壓到你的眼睛的四周，就會輕松地達到了效果的。
我們在保護眼睛的時候中醫上也提出了一系列的操的。而我們看到明星表演的時候，也會看到他們的眼睛的一些表演。這個時候，他們的眼睛，就會左右，上下運行中。這種運動的過程，也會更好地保護你的眼睛的。這個動作，對於普通人來講，也是可以用的。你平時沒有事的時候，就去運動你的眼睛珠子。從上，到下，再從左到右，在剛開始的時候，會感覺到眼睛有發澀的現象的，可是練習的久了後，就不會再有了。眼睛四周轉的方法，可以更好地明目，以及醒腦的。
站在那裡，然後把眼睛從近處往遠處望，用這個辦法，也會更好地促進了你的眼睛的健康的。而實際上，在這個過程中，你有一個好的效果，就是可以去看綠色的植物，在看的時候，可以看一會兒，再閉上眼睛，再看，通過這樣的手段，你的眼睛也會得到有效的改善的。
當然了，我們平時外出，也要佩戴一些保護眼睛的東西的，例如，你要到強光的地方，就最好是用墨鏡了，而如果你要到一個沙漠裡，雪地裡，也是需要佩戴眼睛的，因為我們在看到同一片顏色的時候，會有一種症叫雪盲症的出現的。
相對來講，現在國家也在大力推廣那些眼保健操，大家也可以在平時的時候，用來練習幾個，這樣也能達到一個極好的促進你的眼睛健康的目的的。在這個時候，尤其是眼睛有一些弱小的視力問題的小朋友，更要做好眼保健操。