電腦已經成了都市人不可缺少的辦公用品，但是很多人因為長期不合理的使用電腦，導致視力開始下降，那麼我們在日常生活當中應該如何護眼呢？
很多是用電腦工作的人，大部分患有眼睛干澀、灼熱，或是有異物感，視力不穩定甚至暫時模糊，有時還會覺得眼皮沉重、眼球脹痛和頭痛。經由詳細的眼科檢查，還可以發現患者有這樣症狀：結膜充血、視力下降、調節力減退、淚液分泌減少等等，嚴重的時候甚至會有眼壓升高的情形產生。如果必須終日面對電腦，要想將損壞眼睛的程度降至最低，就要了解眼睛受到損害的原因。
工作距離太近或姿勢不正確，過於靠近電腦熒光屏，比較容易受到傷害，尤其是使用筆記本電腦時，由於熒光屏過小，導致使用者必須是近距離工作，頭部向前傾，頸部肌肉用力，很容易形成工作勞累，加重眼睛的疲勞，使視力受到損害。
有些電腦因為使用時間過久，導致熒屏畫質降低，清晰度減退，因此造成閱讀上的困難。工作環境中的光線太強或者太弱，導致熒屏與外界產生強烈的反差，容易對眼睛造成刺激。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，勿連續操作。如果你是眼鏡族，那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。
40歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數稍低的眼鏡。工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米以上距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約三十度，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放松，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
熒屏的光度與清晰度是否適當，環境的光線是否柔和，桌椅是否舒適，這些都是必須考慮的要素，只要意識到了這些因素的重要性，就可以有效地保護眼睛。
以上是護眼的相關介紹，如果你不想讓你的視力越來越差，在日常生活使用電腦時，一定要注意勞逸結合，緩解眼睛疲勞。