玻璃體混濁多由眼部疾病引起,也可由全身性疾病導致,主要症狀有飛蚊症、視力減退、雲霧移睛、眼前黑影等,目前主要以藥物治療為主。嚴重病例一般治療無效者,可采用玻璃體切除術,病人在飲食上要多吃一些對眼睛有宜的東西,此外在生活上也要格外注意。
一、玻璃體混濁日常保健方法
1.轉眼法
選一安靜場所,或坐或站,全身放松,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最後回到凝視正下方,這樣,先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方,轉至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動,眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌,改善營養,使眼靈活自如,炯炯有神。
2.眼呼吸凝神法
選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然後將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續做9次。
3.熨眼法
此法最好坐著做,全身放松,閉上雙眼,然後快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散後兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進眼睛血液循環,增進新陳代謝。
二、有助玻璃體混濁恢復的食物
1.葉黃素及玉米黃質
具有不同顏色的蔬菜及水果。如深綠的花椰菜、菠菜、玉米、豌豆等。
2.適量的脂肪酸
富含脂肪的魚類,如鲔魚、鲑魚,及全谷類、雞肉或蛋。
3.維他命C
如柳橙、葡萄柚、草莓、木瓜或蕃茄。
4.維他命E
植物油及胡桃、地瓜、葵花子等。
溫馨提示:玻璃體變性在老年人及高度近視的人群中較為常見,一旦患上此病,需及早治療,避免糾纏上身。