當人們生活水平提高，很少人再去關注吃飽穿暖的話題，更多人關注的是身體的健康。有心靈的窗口之稱的眼睛的健康問題備受關注。為了防止視力下降、各類眼疾產生，需在所處的年齡階段，掌握正確的護眼方法。
一、學齡前期
1至7周歲的兒童，主要是玩耍，所以，為了保護眼睛，必須注意選擇不帶刃以及沒有銳角的玩具。同時，家長和保教人員要經常教育孩子，不要做危險性的游戲，看書時光線要充足，但應避開強烈的陽光，眼與物體要保持一定的距離（以1市尺左右為宜），要培養良好的衛生習慣，不用手指揉眼，用別人的手巾擦眼睛，孩子如果有斜視，應及時去醫院矯治。
二、學齡兒童
主要是看書的姿勢要正確，書與眼的遠近要適宜，光線要充足，不要在走路或乘車時看書，同時要注意眼病的預防和治療。
三、成人時期
成年人，身體各部已經基本發育成熟，眼睛也是這樣，所以對各種環境，條件的適應能力也比較強了。這時保護眼睛，主要應從免受外傷方面注意，在各種勞動中要遵守安全操作規程。
同時要注意疾病的預防、治療。有沙眼的應當積極治療，以免發展嚴重，造成倒睫，得過虹膜炎的，應注意預防受涼感冒，以免連續復發，形成白內障。