中醫把老花眼稱為“能遠怯近症”,意思是眼睛看遠處較清楚,看近處模糊。中醫認為眼睛視萬物的功能是依賴於五髒六腑精氣的濡養,而髒腑的精氣均藏於腎,只有腎氣足,腎精充沛,眼睛才能得到充分的營養。
人到中老年,陰精不足,腎精始衰,故視近不清,望遠不明。為了防止花眼的過早出現和過快發展,首先應摒棄不良生活習慣,要起居有常,精神愉悅,不過度用眼,適當運動。下面給大家介紹幾種中藥的保健方法。
1、藥茶保健法
中藥調養的基本原則是“壯水之主,以制陽光”。治療宜補腎養陰,益精明目。如菊花、天門冬、生地黃、決明子、山藥、山萸肉、枸杞子、女貞子等藥,既可煎湯服,又可作茶飲。中藥簡便茶療方,取枸杞子、草決明各12克,以剛開的水泡好,頻頻飲服,可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。枸菊綠茶、菊花、綠茶沏水喝,枸杞子適當多些,到下午茶無色時將枸杞子吃下。中成藥可選明目地黃丸、石斛夜光丸等常服,注意服藥期間不宜進食辣椒及酒類食品。
2、枸杞雞蛋羹
枸杞20克,與兩個雞蛋調勻後蒸熟服用即可。
每周吃一次枸杞蒸雞蛋,能夠治療眼睛近視、老花眼、眼疲勞。枸杞味甘,性平,有滋補肝腎、養血生津、滋陰潤肺的作用。現代研究發現,枸杞能抗衰老、增強免疫、調節血脂、降血糖、保護肝髒。枸杞常被用來治療肝腎陰虛、陰不制陽而出現的腰膝酸軟、頭暈眼花等症狀。
3、中藥熏洗法
有人提倡中藥浴,即用菊花、桑葉、竹葉等煎水,趁熱先以蒸汽熏眼,待水溫後,再以藥水洗眼,可達到清肝明目的功效。
4、枸杞粥
取枸杞子50克,粳米200克,冰糖少許(根據自身狀況也可不用冰糖)。先將粳米加清水煮至六成熟時,放入枸杞子、糖,拌勻後繼續煮至米爛粥成,每天早晚食用。
5、何首烏粥
何首烏60克,粳米200克,大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時,然後去渣留汁,再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥,每天早晚食用。
6、女貞子粥
取女貞子30克,枸杞子30克,粳米200克。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時,然後去渣留汁,再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥,用冰糖少許調味,每天早晚食用。
7、黑豆粥
取黑豆100克,浮小麥50克,粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮,待黑豆煮開花後,去掉浮小麥渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用。
其實不管什麼養生保健方法,都需要持之以恆的鍛煉。