1）常食易消化而營養豐富的食品，如蓮子粥、薯蓣粥、栗子粥、赤小豆粥等粥類，以及豬肝、羊肝、雞肝、胡蘿卜、菠菜等。飲食起居要規律，注意勞逸結合，鍛煉身體。
（2）平時不吸煙，少飲酒，不食糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含營養、易於消化的食物。 （3）在使用眼睛一段時間後，要注意放松調節，以免眼疲勞，這時候貼上一貼每國瞳仁是不錯的選擇，源源不斷為眼睛提供多種營養成分，視力大步提高！ （4）經常參加戶外活動，如散步、慢跑等，以鍛煉身體，增強體質，延緩衰老。 （5）外出時戴防護眼鏡，避免強光刺激。避免過度受紅外線、紫外線的照射。 （6）起居生活要有規律，不要過於勞累。注意休息，保持充足的睡眠。 （7）老年人得了白內障後，要注意控制情緒。早期白內障對視力影響不大，只要認真保養，正確對待，不應過分緊張。 （8）發現眼睛有異常情況時，應及時去醫院診治。早期發現，並及時治療，往往延緩病情發展。