無論是看書還是看電視用電腦，都會造成眼疲勞。而胡蘿卜、枸杞子、南瓜這些是大家熟知能護眼的好食物。下面介紹幾道簡單好做的護眼營養美食，大家不妨試試： 　　枸杞南瓜雜米粥 　　原料：枸

 　　材 料： 鮮蘿卜1000克，冰糖250克。（以上為一成人的用量） 　　功 效： 清熱解毒，下氣消滯，頭暈目眩，耳鳴明目。 　　做 法： 把鮮蘿卜連皮洗淨，用攪拌機搗爛，以白紗布絞

 　　據報道，一項研究顯示，番瓜和玉米色素，可能會幫助婦女防止喪失視力。美國研究人員發現，黃色植物的色素對防止人們的老年性黃斑點退化有作用。 　　近年來，科研人員懷疑，視網膜黃斑點惡化

 　　當今社會夜盲症患者已逐漸增加，患了夜盲症要注意日常飲食。那您知道夜盲症患者吃什麼好嗎？吃什麼可以減輕夜盲症呢？下面為您介紹夜盲症患者吃什麼好？ 　　夜盲症患者應該多吃含有豐富胡蘿

 　　隨著現代養生觀念的深入人心，中醫食療已經越來越引起人們的廣泛重視，中醫食療治療近視已經被越來越多的人們所認可。治療近視的中醫食療有哪些是人們關心的問題，希望可以通過飲食攝入對眼睛有

 　　問：我女兒今年4歲半，9月初和9月底各得了一次病毒性結膜炎，現在又犯了，醫生建議用利巴韋林滴眼液，重組牛鹼性成纖維細胞生長因子眼用凝膠和更昔洛韋眼用凝膠，我非常著急，擔心經常用藥對

 　　有病吃藥，這幾乎是天經地義的觀點。但對於有些病來說並不一定如此，還有一種飲食療法。比如眼底疾病，發病率很高，病程也長，如果能合理地、針對性地調整飲食，常常會收到很好的效果。從中醫角

 　　隨著現代養生觀念的深入人心，中醫食療已經越來越引起人們的廣泛重視，中醫食療治療近視已經被越來越多的人們所認可。治療近視的中醫食療有哪些是人們關心的問題，希望可以通過飲食攝入對眼睛有

 　　眼睛的作用不言而喻，我們的視力也最容易受到損害。我們在日常生活中各個方面保護好我們的視力。而在飲食方面，有沒有一些食物可以讓我們的眼睛更明亮呢？答案是肯定的。下面，就跟小編一起去享

 　　為防止近視的發生和發展，食療所選用的食品主要是補充眼內睫狀肌與鞏膜必需的營養物質，增強睫狀肌的肌力，幫其恢復固有功能;加強鞏膜的堅韌性，增強它對外界的抵御力量，防止其擴張。 　　近

 　　“眼鏡要掉了，眼鏡要掉了。”“眼鏡又揉到眼睛裡了。”以前，聽到這樣的話，我身邊的人都是見怪不怪，因為戴隱形眼鏡的我，總是眼干得要命

 　　眼睛對每個人來說都是非常重要的，因而眼睛保健就顯得更加重要。 　　據報道，當人體缺乏維生素A時，看電腦時間長了眼睛會出現干澀等症狀。而聖女果富含維生素A，在果蔬中名列前茅。 　　

 　　材 料： 鮮蘿卜1000克，冰糖250克。（以上為一成人的用量） 　　功 效： 清熱解毒，下氣消滯，頭暈目眩，耳鳴明目。 　　做 法： 把鮮蘿卜連皮洗淨，用攪拌機搗爛，以白紗布絞

 　　為防止近視的發生和發展，食療所選用的食品主要是補充眼內睫狀肌與鞏膜必需的營養物質，增強睫狀肌的肌力，幫其恢復固有功能;加強鞏膜的堅韌性，增強它對外界的抵御力量，防止其擴張。 　　近

 　　消除眼疲勞的四大法 　　每天眨眼300次。20～40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦屏幕時，眨眼次數會減少到每分鐘4～5次，造成淚液分泌嚴重不足，就會出

 　　吃豬肝防治近視，這幾乎是眾所周知的“食療秘方”，但這其實是一個誤解。 　　常吃豬肝能治療近視只是一廂情願 　　人們普遍認為，豬肝維生素A含量很高，維生素A的

 　　老年性黃斑變性是眼底視網膜黃斑區的衰老性改變。中醫認為，該病多與肝腎不足、氣血兩虛有關，適宜的食療方法，可以起到補益肝腎、益氣養血、明目增視、延緩衰老的作用，有利於延緩老年性黃斑變

 　　石斛野菊花炖水鴨，本湯氣味醇香清潤可口，有益胃生津、清熱疏風、明目養肝的功效。 　　【材料】石斛20克、野菊花5克、水鴨半只、豬瘦肉150克、生姜3片。 　　石斛是有名的養陰類中

　　本草綱目裡寫胡蘿卜是養眼蔬菜，它有幾個功用， 　　第一，它養粘膜，不容易感冒; 　　第二，它養頭發，養皮膚，有健美作用; 　　第三，它有抗癌作用，而且對眼睛特別好，尤其是夜盲症，吃了就好。

 　　材 料： 淡菜30克，香菇15克，木耳15克。 　　功 效： 滋潤涼血，補益肝腎。高脂血症，肥胖，高血壓病，屬陰虛陽亢者。症見頭暈耳鳴，眼干目澀，心悸失眠，便秘，口渴。 　　做 法