無論是看書還是看電視用電腦，都會造成眼疲勞。特別是孩子們奮戰了一學期，趁著假期應該好好調整一下，讓孩子們經常吃點護眼菜吧。怎麼做好呢？炒胡蘿卜絲有點麻煩，枸杞除了煮粥不知道怎麼用，

 　　合理的飲食安排，對預防近視十分有益。研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食

 　　使用電腦者常會感到眼睛疲憊、肩酸背痛。為了防止電腦操作者患上職業病，建議應注重合理膳食。 　　1、多吃高蛋白的食物。蛋白質是人體細胞的“靈魂”。應多吃瘦豬肉

 　　美國研究人員發現，吃富含抗氧化劑的食物可以預防老年性黃斑變性。這種病是發達國家老年人失明的主要元凶。這一研究結果發表在最新一期《生物化學雜志》網絡版上。 　　科學家早就發現，老年

 　　芝麻枸杞茶： 　　材料：沙苑子 10克、菟絲子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首烏15克、澤蘭10克、食鹽10克。 　　作法：食鹽炒熱，加入枸杞續炒至發脹，即篩去食鹽取枸杞與

 　　所有人都希望自己永葆青春。美國雅虎女性網近日報道，選對食物，能讓你美夢成真。 　　美國營養專家們將與年齡有關的食物形象地分為兩類：“年齡加速器”和&ldqu

 　　上班族的視力保健餐 　　長時間上網和做網絡工作的人視力普遍不好，經常出現視物模糊、眼干眼癢，甚至眼痛、結膜充血等眼部不適症狀。中醫認為：“肝開竅與目”，&l

 　　綠茶逐漸成為全球最受歡迎的飲料之一，它可以降低多種疾病的發生風險，從細菌感染、病毒感染到慢性退化性疾病如心血管疾病、卒中、癌症、糖尿病、風濕性關節炎、骨質疏松和牙周病。最近香港中

 　　核桃棗杞雞蛋羹 　　核桃仁（微炒去皮）300克，紅棗（去核）250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水炖半小時後備用。每日取2～3湯匙，打入兩個雞蛋，

 　　學齡前的孩子處於眼睛養護的關鍵期。此時孩子的眼睛發育相對成人還是非常脆弱，而且他們寫寫畫畫明顯增多，接觸電視、電腦等的機會也多，所以只有靠媽媽由內到外的呵護，才能幫孩子保護好視力。

 　　青光眼是一種引起視神經損害的疾病。視神經由很多神經纖維組成，當眼內壓增高時，可導致視神經纖維損害，引起視野缺損。早期輕微的視野缺損通常難以發現，如視神經嚴重受損，可導致失明。 　　

 　　桑椹糖　取500克桑椹（鮮者加倍）搗成泥狀，與500克白糖共煮，待糖液起黃色並可拔起絲時，倒在塗有麻油的石板（或不銹鋼板）上，切成糖塊，隨時含服。此方對腎陰虧損者效果顯著。 　　醬

 　　營養專家近來發現，糖類食物還有多食大蒜影響視力發育。這究竟是怎麼回事呢？ 　　如何有效保護眼睛，健康飲食非常關鍵。常常對著電腦從事文字或者設計工作的人員，要注意飲食上進行調節，有一

 　　眼睛是心靈的窗口，但是作為現代生活中的一份子，總是有那麼多誘惑讓您的眼睛時不時的就處在疲勞狀態。這無論您是看書，看電視還是用電腦。都會造成眼睛疲勞。在即將到來的三八婦女節來為自己或

 　　吃豬肝防治近視，這幾乎是眾所周知的“食療秘方”，但這其實是一個誤解。 　　常吃豬肝能治療近視只是一廂情願 　　人們普遍認為，豬肝維生素A含量很高，維生素A的

 　　現在以計算機維生的人越來越多了。但你知道嗎？天天坐在計算機前面想要維系健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您

 　　本方在眼科的臨床運用有三：一是治少陽目赤睛痛;二是用於氣虛胃弱，少陽升發無力，黑睛翳障留連;三是三焦失樞，玄府郁閉，目暗昏矇。 　　目赤腫痛是眼病的常見症狀。多為外邪侵襲，經脈不利

 　　［原料］ 野菊花10克，生甘草2克。 　　［做法］ 野菊花與揀雜後切成飲片的生甘草同放入大杯中，用剛煮沸的開水。沖泡，加蓋悶15分鐘即可飲用。當茶，頻頻飲用，一般可連續沖泡3-5

 　　眼睛是人們的五官之首，心靈之窗。一雙美麗動人的眼睛會給人以無窮的魅力，對青年人尤其是對女青年來說，眼睛的健美是至關重要的。為了使自己的眼睛明亮健美，在日常生活中，除了要加強對眼睛的

 　　一項最新研究稱，綠茶中的有益成分可以滲透並作用於眼部組織，能有效預防青光眼和其它眼疾。 　　研究人員通過對老鼠進行實驗發現了綠茶的有益成分具有護眼功效。科研人員讓老鼠飲用綠茶，並