年輕人睡眠不足會導致視力下降？視力下降其實與平時晚上的睡眠時間有關系，很多年輕人晚上的時候每每到深夜或是凌晨才肯爬上床，其實這種生活狀態不僅對身體的消耗很大對於眼睛視力健康也是有傷害的。
眼睛的發育和視力調節主要受植物神經的支配，當植物神經出現功能紊亂時，眼內睫狀肌就會出現異常收縮，使眼軸變長，從而形成近視。當然看電視的時間過長、暗室讀書及體質差等也可引起植物神經功能紊亂，對於青少年兒童來說，保證充分的睡眠時間和愉快的生活，才是預防近視眼的第一要素。
為了更有效地預防近視眼，應該做到以下三點：
一、每天要保證有8～9小時的睡眠時間。
二、每天看電視時間不超過1.5小時。
三、堅持用眼衛生，每天做1～2次眼睛保健操。