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防近視 從小就要抓好這幾方面

  暑期快過去了,又要開學了,很多學生和家長開始關注孩子近視眼的治療,而一些治療近視眼的新項目的廣告不斷推出。但有關專家認為,近視的研究經歷200多年,迄今尚無特效療法,而近視眼防更重於治。

  漠視近視危害大

  目前患近視眼人群非常廣泛,主要原因就是大家漠視近視的危害而造成的。不少人認為眼睛看東西模糊了些,可能是身體累了,就算是近視也只是假性的;有的認為反正有准分子激光手術可矯正。一般超過10歲,多數不會是假性近視的,也可能是遠視。但事實上激光手術治療近視並不是萬能的,手術治療要求有一定條件,即18歲以上近視眼穩定2年後才能做。超過600度近視者手術效果不理想。另外,要經眼部檢查多種數據符合手術條件後才能做,例如角膜要有一定的厚度、眼壓正常等。

  防近視,從小就要抓好以下幾方面

  1、注意讀寫姿勢。看書、寫字的時候,眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正,頭要放正,背要挺直。

防近視 從小就要抓好這幾方面

  2、不要長時間用眼閱讀或書寫。一般說,讀、寫半小時後要休息5-10分鐘,兩眼向遠處眺望(最好看遠處綠色的樹木),使眼肌得到休息。

  3、注意看書、寫字的光線。看書、寫字時的光線不能太強也有能太弱,更不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方,以免手的陰影妨礙視線。

  4、不要在車上看書。因為車子顛簸,眼睛不容易調節。不能在床上或被窩裡打著電筒看書。看電視的時間不能太長,玩游戲機也要有時間的限制。

  5、看的書本字體不能太小,要與年齡相符合。

  6、每天做眼保健操,以消除眼肌疲勞。

  7、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力,發現有近視,立即驗光,配戴眼鏡。另外需要指出的是,一旦有近視眼的小兒戴上了眼鏡,千萬不能脫脫戴戴,如讀書、寫字時戴上,玩時脫下,這樣反而會使近視加深!

  8、增加教室的采光,保證充足的、來自左前方的照明。讀寫的適宜照度為100~200Lux(勒克司),相當於40瓦的白熾燈或8瓦熒光燈的台燈,過強或過弱的照明均可引起眼睛調節的過度增強。

  9、課本及讀物的紙張和印刷要高質量,紙張要白,字墨要黑,增大黑白的對比度,不宜閱讀紙質發黃、印刷不清的書刊。

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