為你細數賴床的壞處！無論是周末還是平時，不少人都有賴床的習慣，更美其名曰養足精神，殊不知賴床的壞處多多，更損害健康！有專家列舉了四大壞處，包括損害呼吸系統，消化系統等，嚴重者甚至會損及視力及聽力。所以為了身體健康，千萬不要再懶床了哦！
嚴重過者損害視力及聽力
一般清晨醒來戀床時，容易使人漫無邊際地胡思亂想。按說在床上休息時間越長會越精神，但人們起床後總覺得頭沉甸甸的，干什麼事都難以集中精力。這是因為人們戀床需要用腦，消耗大量的氧，導致腦組織出現暫時性“營養不良”引發的症狀。時間長了，還損害記憶力和聽力。
損害呼吸系統
經相關醫學專家研究發現，告知我們，清晨臥室內空氣比較混濁，有關測定表明，空氣中含有大量細菌、二氧化碳氣體以及灰塵等，容易損害呼吸系統，誘發感冒、咽喉炎，還可以引起咳嗽、頭昏腦脹等。
損害消化系統
經過一個晚上，腹中空空，已出現明顯得饑餓感，這時如戀床不起，勢必打亂腸胃活動規律，時間一長，胃腸粘膜將遭到損害，容易誘發胃炎、胃潰瘍及消化不良等疾病。
擾亂生物鐘
戀床打亂了平日正常的生活規律，使體內許多生物鐘錯點。