說起青光眼大家應該都知道，但是說到正常眼壓性青光眼大家了解的就不是很多了，正常眼壓性青光眼也是屬於青光眼的其中一種，而且引起正常眼壓型青光眼的原因很多，危害性大，所以一定要做好預防，那麼我們到底應該怎麼預防呢，下面我就給大家介紹一下這方面的內容：
正常眼壓型青光眼怎樣預防
1、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發正常眼壓性青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。
2、少在光線暗的環境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。
3、避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累後都易使眼壓波動，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。
4、常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點是眼球發硬，看燈光有虹圈，發現後及早治療。
5、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。
6、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發正常眼壓性青光眼。老年人要飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
7、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬於高滲劑，口服蜂蜜後，血液中的滲透壓就會升高，於是把眼內多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。
8、堅持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。
9、防止便秘：便秘的人大便時，常有眼壓增高的現象，要養成定時大便的習慣，並多吃蔬菜、水果。
10、主動檢查：老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發現白內障、虹膜炎也要及早治療，以免引起正常眼壓性青光眼。
如何預防青光眼的發生？青光眼的早期發現至關重要。如能及早發現並及時治療，生活中養成良好的生活習慣，遠離致病因素的攝入，做好定期體檢工作，這樣能夠有效降低疾病的發病率和死亡率，遠離疾病的困擾。如發現自身患有青光眼後，應及時到正規眼科醫院接受治療。