王奶奶這幾年總覺得眼睛干澀疼痛得厲害，尤其是看報、看書、看電視後，眼干的症狀就明顯加重，這到底是怎麼回事呢？從生理角度上講，淚液產生於兩眼的淚腺，副淚腺及結膜，它借眨眼均勻塗抹於眼球表面，使眼睛保持濕潤、光滑和具有一定的光澤。當人進入老年，淚腺因萎縮老化而導致淚液分泌相對減少，從而發生眼睛干澀的症狀。另外，老年人的眼角膜表面有一層淚膜，此淚膜有三層，從內向外依次分為黏液層、水樣液層和脂質層，其中黏液層有親水性，有助於水分的保持，三種成份比例正常，淚膜就能在眼角膜上存留較長時間，保持眼睛濕潤。當淚液質和量發生改變時，淚膜在眼角膜上存留時間就會縮短，故而發生眼睛干澀。那麼老年人應該如何預防干眼症呢？專家的建議如下：
①養成良好的生活習慣，早睡早起，不熬夜。天氣寒冷或刮大風時，老年人最好不要外出。若必須外出時要戴上防風鏡或防護眼鏡。
②要改變長時間連續用眼的習慣，如看書、看報、看電視、看電腦或做細致活，每看40分鐘左右，要休息10分鐘，或閉目養神，或眺望遠處。
③眼球表面的疾病，如角膜、結膜及眼睑等有發炎、過敏、受傷等情況，需要咨詢眼科醫生並積極治療，切勿自行買藥或長期使用一些不相干的眼藥水。
④避免眼球長時間在空氣中暴露，看電視、電腦或其他東西時，不要長時間瞪著眼，要不斷眨眼，讓淚液潤滑一下眼球。
⑤老年人的飲食不要太清淡，在日常生活中要適當吃一些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，只要掌握適量，不會引起高血壓、動脈硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多種維生素，能預防干眼病。
⑥老年人的血液循環不好，應經常做眼保健操或輕輕按摩眼睛，促進眼睛的血液循環，防止淚腺萎縮老化。
⑦老花眼、近視眼、散光等，要戴合適度數的眼鏡。
⑧若發生眼睛干澀不適，看東西模糊不清時，要到醫院檢查治療。在醫生指導下滴用潤滑眼睛的眼藥水，切莫亂用眼藥水點眼，以免加重病情。