春困夏乏秋打盹，算上冬天的冬眠，這可算得上是人生中的四大困。對上班族來說，只有午睡的時候能稍微緩解四大困帶來的困意。但是要注意了，午睡的姿勢不對不但容易導致脊椎或身體出現異常，也有睡出眼病的可能。
趴在桌上睡覺，胳膊有時會壓住眼睛，醒後就會出現短暫視力模糊。這是因為壓迫到了眼球，造成眼壓過高。如果長此以往，還有可能形成青光眼。
趴在桌上睡覺對身體還有幾點危害：首先，熟睡時，全身基礎代謝減慢，體溫調節功能下降，導致抵抗力降低。如果保暖不當，還會出現鼻塞、頭暈等症狀。
其次，即使胳臂沒有壓迫眼睛，頭部長時間枕在手臂上，導致局部的血液循環受阻，會出現手臂麻木、酸疼等症狀。
因此建議，午睡最好躺著睡。如果條件不允許，可以在辦公室裡備一個頸枕，背靠在椅子上睡。此時，頸椎也能處於跟躺著睡覺時一樣自然、放松的狀態。