干眼症俗稱角結膜干燥症，是一種結膜角膜不能濕潤的炎症反應。症狀是眼睛干澀、發紅、怕光，看東西伴有刺痛感，眼睛容易疲勞。每年夏季是干眼症發病的一個高峰，不少白領總覺得眼睛干澀、發脹，閉眼也沒有淚水出來。那是干燥的空調房間加之長期面對電腦帶來的影響。
生活中很多環境都能造成我們的眼睛干澀，汽車內的暖氣、空調，特別是飛機上的空調都有可能造成眼睛不適，另外每當我們集中精力，眨眼次數就會減少，這會讓眼淚蒸發得更快，同樣會造成眼睛干燥。根據一項研究發現，通常情況下，我們一分鐘平均眨眼的次數是17次，但是當我們集中精力專心閱讀的時候，我們平均眨眼的次數就會降低到4.5次。另外，更年期可能是女性的眼淚減少的轉折點。由於激素水平的變化，腺體不再產生眼淚，而更年期就是這樣的一個時期。
其實，生活中一些良好的習慣可以幫助我們預防和治療眼干。
1、可以補充必需的營養素，坊間傳聞有不少食物對眼睛有益，但是和干眼症有關，且真正有科學根據的主要為omega-3多元不飽和脂肪酸，這常見於深海魚油中，攝取充足的水分一樣有其重要性。
2、盡量避免眼睛持續暴露在惡劣環境下，為避免眼睛長時間暴露在干燥的環境下，從而加速淚液揮發及加重眼睛干澀的程度，所以環境中若有使用空調、電風扇、暖氣，最好不要直接對著眼睛吹，而應將風口對著牆壁，讓風先吹到牆壁再吹到身上。
3、增加環境中的濕度，也能夠起到保護眼睛、減少淚液蒸發的作用。
4、另外，眼睛勞累、睡眠不足的時候，容易影響淚液的分泌，使干眼症的問題更加惡化，因此平日應盡量維持作息正常。
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