視網膜脫離是視網膜的神經上皮層與色素上皮層的分離。兩層之間有一潛在間隙，分離後間隙內所潴留的液體稱為視網膜下液。那麼，我們該如何預防視網膜脫離呢？
視網膜有兩層，一層是神經組織，一層是色素上皮組織，這兩層組織分開就是視網膜脫離。一旦視網膜脫離了，神經視網膜組織就缺少了營養，這時候視力就會發生急劇下降。其中，600度以上近視人群是得視網膜脫離最高危的人群。
高度近視本身，度數不是問題，問題是隨著度數增長，視網膜隨眼球不斷變長。大家注意到高度近視患者眼睛都很大，眼球往前凸，事實上不光往前凸，眼球往後也凸，眼睛前後軸長特別長，當軸長到一定程度，就把視網膜拉破了，視網膜拉破了，就會帶來視網膜脫離，這一類的視網膜脫離叫做孔源性視網膜脫離。
此外，老年人是視網膜脫離的另一大高危人群。隨著人體的老化，眼球內的玻璃體會發生液化，液化的玻璃體可能就會把視網膜拉破，導致視網膜脫離。外傷也可以導致組織破裂，視網膜脫離。
對於老年人和高度近視人群來說，要怎樣預防視網膜脫離呢？
1、盡量避免劇烈運動。
2、預防近視發生，以預防視網膜脫離。
3、要盡量避免外傷和運動的創傷生。
4、如患近視眼的病人應定期到醫院檢查，尤其是眼底不好的近視眼患者。
5、用眼不易過度疲勞，以預防視網膜脫離。