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趕跑遠視 切忌“目不轉睛”

  提到兒童近視,家長都會很在意,從小就給子女配眼鏡、做矯正。但不少家長忽視了兒童遠視可能會帶來的不良後果。“近視比遠視好,遠視看遠好”、“配眼鏡是近視眼的事”等這些觀念都是錯誤的。

  醫生表示,高度的遠視會有一些眼酸、疲勞、頭疼等臨床症狀;患遠視的兒童會出現精神不集中、記憶力不佳、討厭看書寫字等嚴重問題。

  高度遠視可伴有視疲勞症狀

  小孩剛出生時會有200°-300°的遠視,但隨著年齡的增長,遠視的程度會減少,最終變為正視。但是,也有一些孩子到了6歲視力都沒有變為正視,這時就可稱為“遠視”了。

趕跑遠視 切忌“目不轉睛”

  遠視眼中最常見的是“軸性遠視”,即眼的前後軸較正視眼短。這是屈光異常中比較多見的一種。初生時,人的眼軸平均約17.3mm,從眼軸的長短來看幾乎都是遠視,可以說嬰兒的遠視是生理性的。

  之後,隨著嬰兒的發育,眼的前後軸也慢慢增長,待到成年,人眼應當是正視或接近於正視的。但有些人在眼睛的發育過程中,由於遺傳和外界環境的影響,眼球停止發育,眼軸不能達到正常眼的長度,到成年時仍保持嬰幼兒的眼球軸長,稱為“軸性遠視眼”。

  有的情況是,在小孩6歲前還沒有發現遠視,導致弱視等更嚴重的後果,這是遠視比近視更麻煩的一點。此外,高度的遠視會引發眼球酸脹、眼眶疼痛,同時伴有頭昏腦脹等症狀,這是因為調節肌之一的內直肌長期過度收縮,致使肌肉疲勞。低度遠視臨床症狀較輕微,不容易被發現。

  有哪些方法可以預防遠視呢?

  1、切忌“目不轉睛”,自行注意頻密並完整的眨眼動作,經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間,避免淚液蒸發。

  2、不吹太久的空調,避免座位上有氣流吹過,並在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。

  3、多吃各種水果,特別是柑桔類水果,還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

  4、保持良好的生活習慣,睡眠充足,不熬夜。

  5、避免長時間連續操作電腦,注意中間休息,通常連續操作1小時,休息5—10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

  6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。

  7、調整熒光屏距離位置。建議距離為50—70厘米,而熒光屏應略低於眼水平位置10—20厘米,呈15—20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求,減少眼球疲勞的幾率。

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