近視的最初階段都是假性近視,由於用眼過度引起的,主要表現就是看東西有點模糊,瞇著眼睛就可以看清楚,雖然假性近視的危害不大,但是不采取合理的預防措施,很容易發展為真性近視,這時視力就無法挽回了。假性近視進展到真性近視一般是3~6個月的時間,所以發現假性近視,就要積極的預防,采取正確的矯正方式。
假性近視
1、必須從小培養兒童良好的衛生習慣
培養他們正確的寫字、讀書姿勢,不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺。學校課桌椅應適合學生身材。
2、看書時間不宜過久
保證課間10分鐘休息,減輕視力疲勞。多眨眼,以減輕干眼症狀。寫字時間不要過長。認真做好眼保健操。
3、寫字讀書要有適當的光線
光線最好從左邊照射過來。不要在光線太暗的地方看書、寫字,減輕學生負擔。
4、積極開展體育鍛煉
保證學生每天有一小時體育活動。教導學生寫字,不要過小過密,更不要寫斜。
5、看電視時要注意電視機高度應與視線相平
眼與熒光屏的距離不應小於熒光屏對角線長度的5倍;看電視時室內應開一盞支光小的電燈,有利於保護視力;在持續看電視1~1.5小時後要有一個短時間的休息,遠眺或做眼保健操。