近視預防還有一種方法就是做近視保健操，那麼如何做近視保健操才是最有效的呢？其實近視保健操又叫多維視覺眼保健操，共分四節，分別為遠近點視覺運動，左右圓視覺運動，多方向視覺運動，明暗交替視覺運動。那麼下面上海仁愛醫院眼科專家就為您示范一下如何做眼睛保健操。
預防近視如何做眼睛保健操
做操時，或雙手食指豎起不停向前後上下左右方向伸出，或單手在眼前畫8字，而眼睛始終盯著手指，隨著手指的運動調整目光。
正確眼保健操步驟
1、揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2、擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眦處）先向下按，然後又向上擠
3、揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4、按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎曲的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。
上海仁愛醫院眼科專家介紹，多維視覺眼保健操對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。所以家長在家中或者是在學校裡，應該很好的教導孩子練習。