經常在電腦前工作的人們，由於眼睛老是盯著電腦屏幕，眼睛就容易干澀，然而滴眼藥水通常不能解決本質問題。下面就推薦一種緩解眼睛干澀的食物：芝麻。
芝麻功效：性平、味甘，具有滋補肝腎、養血明目、潤腸通便、益腦生髓等功效，可用於肝腎虧損、須發早白、視物模糊、眼睛干澀等症。
每天吃點熟芝麻，是緩解眼睛干澀的好辦法。
芝麻含有豐富的油酸、亞油酸及甘油酸，均系不飽和脂肪酸，是人體組織細胞的重要組成成分，常吃有養血潤燥、滋陰養肝的功能，能緩解眼睛干澀。
芝麻含有人體所需的多種營養素，其蛋白質含量多於肉類，含鈣量是牛奶的2倍，還有維生素A、D、E及豐富的B族維生素，這些都是維護眼睛功能正常的重要物質。
芝麻的食用方法：把芝麻炒熟直接吃，炒熟後芝麻的營養才能發揮出來。每天吃一兩左右即可，由於芝麻有潤腸的效果，脾胃虛弱的人要少吃一些。