小孩子眼睛清澈明亮，而中年人，則“人老珠黃”。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足、肝氣充盈；雙目呆滯、灰暗無光則是氣血虛弱的表現；眼睛干澀、眼皮沉重，也表示氣血不足；眼白的顏色渾濁、發黃，就代表肝髒氣血不足。
隨著社會競爭的加劇，人們對眼睛的使用強度和密度也越來越大，很多人因為長時間面對電腦、手機等各類電子產品而常常覺得眼睛發干、看東西模糊。其實，這是眼疲勞的一種表現。如果眼睛過分疲勞，不僅會對視力產生影響，還會消耗肝血，甚至對肝髒造成損傷。
《黃帝內經》裡就曾說過：“肝開竅於目。”意思就是眼干、眼澀、眼疲勞等問題都與肝髒有著密切的關系。
因為肝的經脈從腳開始，沿下肢內側上行到腹部，再由內在的脈絡進一步和眼睛聯系起來。深藏於身體內部的肝髒通過經絡通道，將養分源源不斷地輸送給眼睛，這樣，我們的眼睛才會顧盼生輝、靈活有神。也就是說肝的經脈上聯於目系，只有肝的精血循著肝經上注於目，才能使眼睛發揮視覺功能，中醫所謂“目受血而能視”就是這個道理。
如果肝血不足或者肝功能不好，我們的眼睛就會失去滋養，出現看不清東西、眼睛干澀、毫無神采甚至呆滯等狀況。也就是說，如果你的眼睛不好，那麼你的肝髒也可能出現問題了。
同時，久視和輻射也為電腦一族的肝髒健康埋下了隱患。如果我們長久地盯著書或者電腦，過度用眼的話，就會造成“五勞七傷”裡的“久視傷血”，就會使肝血的消耗過度。肝髒本是貯藏著極為豐富的血液，肝血充足，則雙目有神，視物清晰；如果肝血消耗過度，就會使肝血不足，眼睛就得不到充足的肝血來濡養，會出現雙目干澀昏花、視物不清或者夜盲等症狀。也就是說，久視傷肝，肝血不足反過來又影響眼睛，如此便陷入了一個惡性循環中。
所以我們一定要好好保養眼睛，因為眼睛不能好好休息，肝髒也不能好好休息。平時多吃些豬肝、雞肝等動物肝髒，同時補充牛肉、鲫魚、菠菜、荠菜等富含維生素的食物，還可以用枸杞、菊花泡水喝。我們知道，枸杞可以滋補肝腎、益精明目；菊花可以清肝火、明目。其實，這就是大名鼎鼎的“杞菊茶”。