怎麼有效的預防白內障

概 述

隨著現代的發展，刺激眼睛的產品使用越來越廣泛，得白內障的中老年人越來越多，除了遺傳性的白內障以外，我們可以通過飲食和生活中的細節來有效的預防白內障。下面和大家分享一下方法

步驟/方法：

1太陽的紫外線照射會傷害人的晶體導致白內障。出門的時候最好是戴上太陽鏡。太陽鏡可以保護眼睛擋住紫外線，有效的減少紫外線對眼睛造成的傷害。

2多喝水。這樣才能保證體內的液體代謝正常。可以防止液體代謝錯亂，從而產生有害的化學物質損傷眼睛的晶狀體，導致白內障。還要注意少吃鹽，少抽煙和喝酒

3補充維生素C。人到中老年後，身體吸收營養和新陳代謝的速度會變慢。維生素的含量也會減少。晶狀體就會營養不良，導致晶狀體變性。可以多吃菠菜，檸檬，空心菜等含維生素高的食物

注意事項：

懷孕期間注意用藥安全，一些藥物會導致先天性的白內障