如何預防白內障的出現

概 述

白內障逐漸的影響人類的眼睛健康，隨著生活的水平提高，但是白內障的發病率卻越來越高一，要怎樣才能預防白內障的出現呢？大家可以看看我要分享的一些經驗。

步驟/方法：

1首先要避開紫外線的直射，遇上太陽比較猛的天氣，出門可以撐傘或者是帶上一副墨鏡，這樣的話，紫外線就不會傷害到你的眼睛了。因為紫外線照射到眼睛，會讓眼睛餓晶體收到損傷。

2不要讓人體缺水，俗話說，女人是水做的，其實男人身體的水分占比重更多，男女並不重要，重要的是要保持身體上的水分平衡，因為人的眼球的水分占的比例是非常的搞，如果眼睛缺水的話，就會導致視野的模糊。

3還有就是要補充維生素C，因為眼球裡面所含有的維生素C比血液裡面的維生素C高出很多倍，並且晶體中的維生素C會隨著年齡的增長逐漸的下降，所以說，補充維生素C也很重要。

注意事項：

在生活上面，不要用手或者是毛巾去擦拭眼睛，鼻炎細菌的感染。